2019年01月23日

ダイエットについて考えてみる

体重が昔に比べてだいぶ増え、メタボ一歩手前レベルになってきたので、ダイエットを検討する事に。

とはいえ、目的はあくまで「メタボ防止」。標準体重に近くなればそれで良いのである。
だから、それほどキツいダイエットをする必要はなく、さらに言えば、これ以上太らなければ問題ないのだけど、それでもまぁ取り敢えず10キロ減を目標に、色んなダイエットを試してみた。

●その1:カロリー制限ダイエット(少しキツめ)
カロリーを記録できるアプリをスマホにインストールし、そのアプリが許す下限値を目標にした。
すると、ほぼ常にお腹がグルグル言うようになった。言うなれば空腹状態だ。
1日中お腹が鳴っている状態が身体に良いわけがなく、仕事中にもグルグル言うのは困るので、制限をゆるめる事に。

●その2:カロリー制限ダイエット(普通レベル)
そのアプリが許す上限値ギリギリの食事に変えたところ、問題なく日常生活が過ごせるレベルになった。が、痩せない。ゆるいのだから当たり前だし、そもそも1ヶ月で痩せたいのではなくて、1年で5キロとかいうレベルでも問題ないのだが、ちょっと悩んで色々調べてみたところ、糖質制限を試してみても良いかという気になったので、それにチェンジしてみる事に。

●その3:糖質制限(スーパー糖質制限)
1食あたり糖質を20グラム以内に抑えるという、ハードな糖質制限。代わりに肉をいくら食べても良いとされている。が、貧血気味になり、これはマズいと思ってまた色々調べ、少し制限をゆるめる事に。

●その4:糖質制限(ロカボ)
1食あたり糖質を20〜40グラムに押さえ、さらに間食で10グラム食べても良いという、ゆるめの糖質制限。肉をいくら食べても良いのは同じ。
貧血にはならなくなったが、それでも集中力の低下、ミスの多発、家に帰っても遊ぶ気力がない(家事をする気力もない)などの弊害が出る上に、夜寝るときにお腹がグルグル言うのが止まらない。
さらに今日になって、謎の筋肉痛が起き始め(タンパク質は十分摂っているはず)本当に続けていいのか悩んでいる最中。

それで考えたのだが、糖質やカロリーが、成人男性の必要量をオーバーしないように(これ以上太らないように)コントロールした上で、健康的に運動するのが一番なんじゃないかという気になりかけている。
まあ、残業とかがあると全く運動できないので難しいわけだが、この方法なら太る事はないはずだ。と思っている。

というか、もうここまで来ると、痩せるメカニズムってどれが正しいんだろう? というレベルになって来る。
簡単に言うならば、

糖質制限派A「カロリー制限なんて迷信! 意味ない!」
糖質制限派B「いくら糖質制限してても3000kcalとか摂ってたら意味ないです。」
反対派A「糖質を制限するなんてとんでもない! バランスの良い食事を摂って運動するのが一番!」
反対派B「糖質制限で減るのは脂肪じゃなくて水分と筋肉!」
カロリー制限派「カロリー制限は昔ながらの由緒正しいダイエット法です。」
とまぁ、人によって全然違う事を言っているわけで、わけが分からなくなってくるのだ。

ただ、確実に言えるのは「糖質を摂りすぎると太る」という事。これはたぶん間違いない。
「糖質をカットしたら痩せる」も正しいと思うけど、上述の通り仕事に支障が出てるので、それは困る。
ならば、「糖質を摂りすぎないようにすれば太らない」は成り立つのではないか? と思ったわけだ。

※「カロリー摂りすぎると太る」は疑わしいらしいけど、カロリーオーバーにメリットは無いはずなので、取り敢えず「摂りすぎない」を目標にしてみる。

で、運動は別に嫌いではないので、時間さえあれば別にしてもいい。というわけで、

●その5:糖質とカロリーを「太らないレベル」に抑えた上で運動する。

に挑戦してみる事にする。これが、この記事を書きながら出た結論だ。
まあ、運動する時間を捻出するのが一番の難関なわけだが、不可能なレベルではないので、どうにかなると思いたい。

ではでは。
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2019年01月14日

ソフトバンクの長期特典がまた改悪される件(2019.04)

このたび、ソフトバンクの長期特典が、PayPayに変更されるそうです。
今まで、期間固定Tポイントか通信量割引か選べていたのが、選べなくなり、PayPayのみになります。

‥‥‥それだけでも問題なのですが、さらに問題がありまして‥‥‥流石ソフトバンクというべきか、これ、誰もが損するようにできてるんです。

具体的には、もらえる金額が減ります。(今までTポイントをもらっていた人の場合)
Tポイントは通信量割引よりも貰える額が多かったのですが、PayPayは通信量割引と同じだけの額しか貰えません。

もちろん、今まで通信量割引にしていた人も損します。
今まで現金だったのが、PayPayという使える店が限られるものに変更されるのですから。
こっちは額こそ変わりませんが、明らかに不便になります。

まあPayPayを普及させたいのは分かるんです。事故とかも起こしちゃいましたからね。
でもまぁ、ついでに長期特典の金額を減らすとか、ほんとちゃっかりしてると言うか何と言うか。

きっと、長期特典実施してもMNPが止まらないから、長期特典とかやめたいのかもしれませんね。そんな事したら余計に離脱が加速しそうな気もしますが。

なお、変更は2019年4月を予定しているそうです。(変動する可能性ありと注意書きあり。)

《参考》
ソフトバンク提供サービスにおける特典変更のお知らせ
ttps://www.softbank.jp/mobile/info/personal/news/service/20181130a/
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2018年11月21日

今年の漢字を懲りずに予想してみる(2018年版)

もうそんな季節です。1年が過ぎるのは早いですね。
どこぞの元知事が「こんな意味のない企画はやめるべき」とか発言したそうですが、娯楽に意味を求めてどうするんだって話ですよね。楽しければいいのです。

さて、以前(2016年)に、今年の漢字は「風」じゃないかって予想して見事にハズしたのですが、今年は妙に自信があるので、懲りずに予想してみます。

ズバリ、「終」だと思うのです。

なんだか暗い漢字ですが、何と言っても「平成最後の」というフレーズが今年すっごく多かったような気がするんです。
某アイドルグループの某メンバーも色々終わっちゃいましたし、懐かしい方が次々と亡くなったりと、少し悲しい年でもあります。
あと、アメフトの事件みたいな不祥事も多く、色々「終わってるな」と感じる事件が多かったのも事実です。
さらに、災害も多くて、かといって「災」にするのはなんだか安直なので、それも含めて「終」かな、と思っています。

まぁ、当たらなさそうな気もすっごくするんですけどね!

ではでは。
posted by TCT at 23:00| Comment(0) | お知らせ

2018年10月23日

ソフトバンク光の怪しい怪しい訪問営業が来た件

久々に夕食を自炊していると、いきなり部屋のインターホンが鳴り出しました。
今のところ、アポなしでインターホンを鳴らすのは、宅配便を除けば99%勧誘です。

ですが違う可能性も一応ありますので、ためしに出てみます。
そして出てきた第1声が

「回線担当の○○です。」

はい、会社名を言いません。思いっきり怪しいです。

「マンションの前の電柱まで工事が終わりましたので、工事の説明にまいりました。」

えっ、何の依頼もしてないのに工事?
というかウチのマンション、マンション備え付けの専用回線があって、それを格安で使ってるんですけど?
ていうか、それ無視して勝手にフレッツ申し込もうとしたら管理会社が許可してくれなかった覚えがあるんですけど?
と言うとややこしくなりますので、

「えっ、契約もしてないのにですか?」

と聞いてみたところ、

「はい。ご存知の方が少ないので、説明させていただいてます。」

という返事が返ってきます。

あまりにも怪しいので、もう一度、「あの、どちら様でしょうか?」と聞くと、

「回線担当の○○です。」

という同じテンプレ返答が返ってきます。きっとそう言うように会社から指導されているのでしょう。とはいえ、マンションと契約している関係の業者の可能性もありますので、念のため

「どちらの会社ですか?」

と聞いてみたところ、ようやく会社名が出てきました。

「ソフトバンクです。」

えーーーー。

また信用ならない会社の名前が返ってきました。
いや、ソフトバンク自体はまあ、ある程度少しは信用できるんです。

ですが、ソフトバンクの代理店(それもおそらく、二次請けとか三次請け)にはロクな噂がありません。

ウチの親戚は、「プロバイダ変えてもメールアドレスはそのままお使いいただけますよ。」という大嘘を信じてソフトバンク光を契約させられました。
ソフトバンクの代理店は、平気で虚偽の説明をするような連中なのです。

かくいう私も、ソフトバンク光の勧誘の電話が6回ぐらいかかってきています。
うちのマンションは対応していませんという説明をしたら諦めてくれるのですが、1〜2ヶ月後にまたかかってきて同じ説明をさせられます。

こんな状態ですので、「ソフトバンクの勧誘=ロクでもない人たち」という図式が出来上がってしまっていました。
しかも、ソフトバンクともあろう者が、最初に会社名を名乗らないのは明らかにおかしいです。絶対この人、ソフトバンクの非正規代理店か、もしくは二次請け以下の人です。

だから、「えっ、ソフトバンク(の有線回線は)契約してませんけど?」と聞いてみます。
実は私、携帯電話はソフトバンクを使っていますので、正式な代理店の人であれば、「いや、携帯電話契約されていますよね?」と返してくるはずです。が、

「いえ、それでもご案内させていただいております。」

と返ってきました。つまり、私がソフトバンク利用者である事を知らないのです。
この時点で、この人と話をしてはいけないと思いました。

だから、ぶっちゃけて「でもどうせ説明とか言って勧めてくるんじゃないですか?」と聞いてみたところ、少し言い淀んでから、

「いえ、、説明だけです。」

と歯切れの悪い答えが返ってきました。全く信用できません。
そこで、

「あー、要らないです。」

と言ってみたところ、相手は何も言わずにインターホンを切りました。
ウチにはよく、防犯グッズの訪問販売が来るのですが、要らないと言うと皆、何も言わずにインターホンを切ります。つまり、訪問販売業者と同レベルの対応を平気でするような奴なのです。

後でネットで調べてみたところ、やはりこういう人たちと契約するのはやめた方が良いとの事でした。

・不要なオプションを付けられる(ネット電話、ネットTVなど)
・キャッシュバックなどが満足に受けられず、損をする
・コースも何もかもお任せで業者が決めてしまう


という事例があるとの事。(まるで街のソフトバンクショップみたいですね。)

今のマンションの回線、昔は質が悪かったのですが今年に入ってから少し改善しましたし、変える理由なんか有りませんからね。
そもそも、契約しても管理会社が許可してくれないと思います。勝手に穴を開けて工事して知らんぷりとか平気でやらかしそうな気がしますけどね!

というわけで、身分も明かさずにネットを勧めてくる奴にロクなのは居ないというお話でした。
特にソフトバンクは要注意です。

ソフトバンク本体は一流企業として振る舞っていますが、下請けの代理店や営業の事なんか気にも留めていません。むしろ、どんな手をつかってでも契約を取らせて、責任だけ代理店に押し付けているのではないかと疑ってしまうレベルです。

ソフトバンクと何らかの契約をするなら、直営ショップかネットのソフトバンクショップを使う事をお勧めします。
ではでは。
posted by TCT at 21:31| Comment(0) | 日記

2018年10月11日

なぜ、きらら系や日常系には女キャラしかいないのか?

という件について、この前知り合いと議論になったのですが、酒の席だった事もあって、結局結論は出ませんでした。
それから数日が経ち、色々と考えてそれなりに考えがまとまりましたので、久しぶりにブログに書いてみることにします。

ちなみに私は、この件については肯定的です。

●なぜ、女キャラしか居ないことが問題なのか?
まず、この事を問題にしている人は、たいてい下記のような理由だと思われます。
・リアリティが無い(男のいない環境などあり得ない)
・普通、この年頃なら恋愛の1つや2つしているはずであり、違和感がある。
・こんなに可愛い子に男が寄りつかないわけがない。

●女キャラしかいない3つのパターン
さて、ひとえに女キャラしか居ないと言っても、大きく3パターンに分けられます。そして、パターンによって女キャラしか居ない理由が少し異なります。

A.メインキャラは女しか居ないが、モブには普通に男が描かれるパターン
B.メインキャラからモブに至るまで、完全に男を排除しているパターン
C.百合作品なので、男を登場させる意味がないパターン

※近親者(父親など)は例外とします。

それでは、1つずつ見ていきましょう。

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posted by TCT at 23:48| Comment(0) | 漫画・アニメ

2018年08月26日

Will:素晴らしき世界 攻略記事

手紙の文面を並び替えて運命を変えるゲーム というのがある事を知り、早速ダウンロードしてやってみました。
感想については別の機会に書くとして‥‥‥

ようやく100%コンプを達成しましたので、攻略の際つまづきそうな箇所について書いていきたいと思います。
(このゲーム、マトモにコンプリートしようとしたら作業ゲーになってしまうため、そういうのが嫌な人向けです。)
ネタバレ防止のために、

表示するにはここをクリック
こんな感じに折りたたまれて表示されます。


で隠していますが、↑が折りたたまれていない場合、ブラウザが対応していません。
その場合、モロにネタバレが表示されますのでご注意下さい。
 
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posted by TCT at 04:19| Comment(3) | ゲーム

2018年01月17日

2018年冬アニメいろいろ

今期ちょっと豊作すぎやしないですかね?
というわけで、恒例のコーナーです。

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posted by TCT at 17:37| Comment(0) | 漫画・アニメ